El pasado 29 de septiembre se conmemoró en todo el planeta el Día Mundial del Corazón, fecha instituida en el año 2000 por parte de la Federación Mundial del Corazón con el auspicio de la Organización Mundial de la Salud con el objeto de concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares y su prevención, control y tratamiento.
Tal como señalase el dr. Carlos Longoni, director médico del Centro Integral de Rehabilitación APREPA de la localidad de San Jerónimo Sud, las enfermedades cardiovasculares son consideradas como la principal causa de muerte de humanos en el planeta, estimándose que la cifra entre infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares supera hoy los 17 millones de decesos.
El dr. Longoni hizo referencia a las diversas alteraciones que inciden en el daño a nivel cardiovascular tales como diabetes, hipertensión, mala alimentación, sedentarismo y adicciones, pero también mencionó al estrés como un factor preponderante y que se ha incrementado sustancialmente en este periodo pandémico.
Entre algunos de los consejos para cuidar a nuestro amigo se encuentran cocinar y comer sano evitando las grasas saturadas e incorporando omega 3; efectuar ejercicio físico; evitar el consumo de sustancias como sal, alcohol y tabaco; controlar el peso y el colesterol; y realizar un control médico periódico.
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